不妊

1人目はすぐ妊娠したのに…2人目妊活で見逃したくない産後の変化「1人目は自然に妊娠できたから、2人目も大丈夫だと思っていました」2人目妊活のご相談で、よく聞く言葉です。しかし、1人目を妊娠したときの身体と、出産を経験したあとの身体は同じでは...

「時間がない」が口癖になっていませんか？「忙しくて食事を整える時間がない」「運動する時間がない」「早く寝たいけれど時間がない」「妊活のために何かしたいけれど、毎日余裕がない」そんなとき、一度スマホの「スクリーンタイム」を確認してみてください...

排卵は月1個。でも卵子は毎日減っている「排卵する卵子は毎月1個だから、卵子も1か月に1個ずつ減っていく」そう思っている方は少なくありません。しかし、実際には排卵した1個だけがなくなっているわけではありません。卵巣の中では、たくさんの卵胞が成...

このままじゃやばい。その危機感が妊活を変える「このまま続けていて、本当に大丈夫だろうか」そう感じたことがあるなら、その感覚を無視しないでください。妊活で怖いのは、失敗することだけではありません。一番怖いのは、何となく同じ生活を続け、何となく...

逆境こそ、妊活で人生を変えるチャンス妊活が順調なときは、なかなか自分を変えようとは思いません。思うような結果が出ない。年齢への焦りがある。周りの妊娠報告を聞いて落ち込む。頑張っているのに前に進んでいる気がしない。そんな逆境に立たされたとき、...

妊活の体質改善は「体重」より「体脂肪率」を見る妊活で「体質改善をしましょう」と言われても、何をもって改善したと判断するのかが曖昧では、本当に体が変わっているのかわかりません。そこで、ひとつの目安になるのが「体重」と「体脂肪率」の変化です。妊...

妊娠したら幸せになれる。赤ちゃんを授かったら、今抱えている不安から解放される。妊活が長くなるほど、そんなふうに「幸せ」を未来に置いてしまうことがあります。でも、妊娠するまでの時間もあなたの大切な人生です。結果が出るまで幸せを先送りするのでは...

妊活のやる気を奪う1番の敵は「考えてしまうこと」「やった方がいいのは分かっている」「生活を見直した方がいいのも分かっている」「もっと早く寝た方がいい」「食事も整えた方がいい」「運動した方がいい」頭では分かっているのに、なかなか行動できない。...

排卵リズムを整えるには「昼の光」が大切妊活というと、食事や運動、サプリメント、睡眠時間などに意識が向きやすいですが、実はもうひとつ見落とされやすい大切なものがあります。それが「光」です。朝起きてからほとんど外に出ず、通勤も車、仕事は一日中室...