妊活サポート｜鍼灸×整体×よもぎ蒸しで“授かる力”を底上げ
「検査は問題ないのに結果が出ない」「何から始めればいいか分からない」――そんな方へ。当院は鍼灸で自律神経と血流のバランスを整えつつ、睡眠・食事・運動・体重・嗜好品・ストレス管理など“妊娠に影響する生活要因”を実践的に整えます。体外受精（IVF）など医療との併用も大歓迎。根拠に沿ったセルフケアと施術で、妊娠しやすい体調づくりを支援します。
よくあるお悩み
- タイミング法・人工授精・体外受精でも結果が出ず、見直しポイントが知りたい
- 睡眠が浅い、ストレスや多忙で生活が乱れがち、冷え・肩こり・生理不順が気になる
- 年齢や体重、嗜好品の影響が不安で、何から優先すべきか分からない
当院のアプローチ
- 鍼灸で「整える」：自律神経と末梢循環のバランス調整、冷え・肩こり・睡眠の質へのアプローチで“妊娠しやすい体調”を後押し。IVF併用時は周期・移植日程に合わせて計画します（鍼灸のIVF成績への直接効果は研究で賛否があるため、過度な断定はせず体調最適化を主目的に）。
- 睡眠・ストレスマネジメント：就寝・起床の固定、就床前の光やカフェイン調整、リラックス習慣づくりでホルモン環境を整えます。
- 食事：野菜・果物・全粒穀物・豆類・魚・オリーブオイル中心。超加工食品と砂糖飲料を減らし、炎症負荷を抑えます。
- 体重・運動：無理のない減量／増量と、週150分の中等度有酸素＋週2日の筋トレを目安にスタート。
- 嗜好品の見直し：喫煙は男女の生殖に不利。アルコールは控えめに（妊娠準備中は原則推奨されません）。
来院からプラン作成まで
- カウンセリング：月経歴・治療歴・睡眠・食事・運動・嗜好品・ストレス状況を把握
- 評価：冷えや筋緊張、自律神経サイン、生活リズムの整合性をチェック
- 施術：鍼灸でコンディション調整（痛みの少ない極細鍼を使用）
- 計画化：就寝時刻の固定、朝の自然光、食事プラン、運動量、禁煙支援などを週単位で落とし込み
- フォロー：治療周期・移植日程・お仕事の都合に合わせ、負担にならない頻度で調整
セルフケアの要点
- 睡眠：毎日同じ時刻に寝起き／就寝1〜2時間前は強い光とカフェインを避ける／必要なら短時間の昼寝で補う
- 食事：野菜・豆・魚・オリーブオイルを増やし、超加工食品と砂糖飲料を減らす
- 運動：週150分の中等度有酸素＋週2回の筋トレを目安に、できる範囲から
- 嗜好：禁煙（受動喫煙も回避）、アルコールは控える・可能なら断酒
- 栄養バランス：たんぱく質、ビタミンD、鉄分は女性が不足しがちな栄養素です。
よくある質問（FAQ）
Q. 鍼灸だけで妊娠率は上がりますか？
A. 鍼灸は睡眠やストレス、自律神経バランスの改善はコンディションを底上げします。鍼灸と生活最適化に加える“後押し”としてご活用ください。
Q. 今すぐ始めるなら何から？
A. 今日からできるのは「就寝・起床の固定」「朝の自然光」「禁煙」「超加工食品を減らす」「歩数アップ＋軽い筋トレ」。まずはここから整えましょう。
Q. 年齢の影響が心配です
A. 年齢による自然妊孕性の低下は事実です。早めの情報整理と計画、必要に応じた医療評価が大切。当院は体調最適化とセルフケアの伴走で、次の一手を明確にします。
ご予約・お問い合わせ
完全予約制・個室対応。町田駅からアクセス良好。IVF周期やお仕事の都合に合わせて無理のない計画を立てます。LINEから24時間受付しています。