さがみ鍼灸整骨院

妊娠判定「陽性！」喜びも束の間…妊娠判定「陽性！」ずっと待ち望んでいた結果。「やった！妊娠した！」ところが、喜びも束の間。少し時間が経つと、今度は別の不安が頭をよぎるようになります。「ちゃんと育ってくれるかな…」「胎嚢は確認できるかな？」「...

若い頃に筋肉を鍛えなかったツケは、中年以降にやってくる若い頃は、特別な運動をしていなくても疲れにくかった。多少食べ過ぎても、それほど体型は変わらなかった。ところが40代、50代になってくると、「以前より疲れやすくなった」「昔と同じように食べ...

体外受精、ギャンブルでは妊娠しない。採卵前からできることがある体外受精を「やってみないと分からない」と、ギャンブルのような感覚で繰り返していませんか？「採卵してみないと分からない」「とりあえず今回やってみよう」「うまくいかなかったら、そのと...

逆襲のダイエット｜残り3ヶ月で今までの自分を覆す「時間がない」「お金がない」「体力がない」「仕事が忙しい」「落ち着いたら始めよう」そうやって先延ばしにしているうちに、今年も残り3ヶ月になりました。ここで一度、今年の自分を振り返ってみてくださ...

妊活を意識したら「次のステージ」へ。妊娠力とは未来を変える力妊娠力を高めるために、何をしていますか？食事を変える。運動をする。睡眠を整える。サプリメントを飲む。もちろん、どれも妊活を考えるうえで大切なことです。でも、私は「妊娠力」を身体の状...

過去に、子宮内フローラ検査で「善玉菌0％」という結果を2回経験した方がいました。1回目の検査結果を確認したとき、普段の食生活について詳しく聞いてみると、 夕食はスーパーのお惣菜が多い 外食はチェーン店が中心 お菓子を日常的に食べるという食生...

「妊活しているつもり」になっていませんか？葉酸を飲んでいる。少し食事に気をつけている。時間がある時は運動している。早く寝られる日は早く寝ている。一つひとつは決して悪いことではありません。しかし、この「少しずつやっている」が積もり積もって、い...

1人目はすぐ妊娠したのに…2人目妊活で見逃したくない産後の変化「1人目は自然に妊娠できたから、2人目も大丈夫だと思っていました」2人目妊活のご相談で、よく聞く言葉です。しかし、1人目を妊娠したときの身体と、出産を経験したあとの身体は同じでは...

「時間がない」が口癖になっていませんか？「忙しくて食事を整える時間がない」「運動する時間がない」「早く寝たいけれど時間がない」「妊活のために何かしたいけれど、毎日余裕がない」そんなとき、一度スマホの「スクリーンタイム」を確認してみてください...

勝って兜の緒を締めよ！ダイエットも、まさにこの言葉が大切です。体質改善ダイエットを始めてみると、「思っていたより早く体脂肪が落ちた！」「こんなに早く数字が変わると思わなかった！」と実感される方が少なくありません。体重や体脂肪率の数字が順調に...