不妊症 授かるために手放すべき休日の浪費
「望むもの」を得るには、それ以外を諦める必要があります。目標を達成するということは、ただ努力を積み重ねることだけではありません。そこには必ず、「放棄する」という選択が伴います。大切なのは、ここで言う「諦める」が、決して逃げや妥協ではないとい...
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不妊症 腸を整えることが、子宮内フローラ改善の第一歩
腸内環境を整えることが、子宮内フローラ改善の土台になる妊娠を考える女性にとって、体づくりの土台になるのが腸内環境です。腸は、食べたものを消化吸収するだけの場所ではありません。免疫、自律神経、ホルモンバランス、炎症のコントロールなど、体全体の...
不妊症 うわべの言葉より行動力｜妊活は毎日の生活で変わる
うわべの言葉だけでは、体は変わらない「妊活しています」そう言いながら、毎日の生活を振り返ってみると、睡眠はバラバラ。食事は偏りがち。冷たい飲み物や甘いものが多く、体を動かす習慣もほとんどない。疲れているから仕方ない。忙しいから仕方ない。スト...
不妊症 夢見るだけで終わらない。授かる人が無意識にしている習慣
「授かる人」と「夢見る人」を分けるたった1つの習慣「授かる人」と「夢見る人」を分けるものは、才能や根性だけではありません。実は、たった1つの習慣の差です。それは、必要なときに助けを求められるかどうか。「いつか授かりたい」「できれば自然に」「...
不妊症 妊娠する確率を最大化する妊活とは？体づくり・生活習慣・タイミングを整える方法
妊娠する確率を最大化する妊娠する確率を最大化するには、排卵日だけを狙う、サプリだけを飲む、病院の治療だけに任せる、という一部分だけの妊活では不十分です。もちろん、排卵日を知ることも大切です。必要な検査を受けることも大切です。体外受精や人工授...
不妊症 妊活は完璧を待たずに始めた人から変わっていく
やるかやらないかで悩むくらいなら、やる。そう聞くと、「そんな簡単に決められたら苦労しない」と思うかもしれません。ですが、人生を大きく変える人ほど、完璧な準備が整うのを待っていません。妊活も同じです。もっとお金が貯まってから。仕事が落ち着いて...
不妊症 ライフスタイルを変えれば妊活は前に進む
「妊活を頑張っているのに結果が出ない」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。病院に通う。サプリメントを飲む。情報を集める。それも大切です。しかし、その一方で見落とされやすいのが毎日のライフスタイルです。妊活は特別なことをする前に、まず...
ダイエット 40代から要注意！脂肪肝が糖尿病を招く理由
糖尿病で寿命が8〜11年も縮む？40代から見直したい脂肪肝対策糖尿病は、ただ血糖値が高いだけの病気ではありません。血糖値が高い状態が続くと、血管が傷つき、心筋梗塞、脳梗塞、腎臓病、神経障害、視力低下など、全身に影響が出やすくなります。つまり...
不妊症 妊活で大切なのは時間残高の意識
時間残高を意識する妊活で大切なのは、「まだ時間がある」と思い込むことではありません。本当に大切なのは、使える時間は確実に減っていると気づくことです。卵子の年齢、体力、気力、治療に向き合える時間、生活を整える時間、パートナーと話し合える時間。...
不妊症 妊活で子宝に授かる人が共通して行う2つの習慣
妊活で結果につながる人に、特別な魔法があるわけではありません。ものすごく珍しいサプリを飲んでいるわけでも、誰も知らない方法を知っているわけでもありません。むしろ共通しているのは、とても地味なことです。派手ではない。すぐに変化が見えるわけでも...